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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
今天网络坐诊的时候，有个男性患者咨询我，他肾一直不太好，并且想补气，听朋友说可以用黄芪泡水，然后单纯黄芪不太好喝，想问一下可以搭配什么喝。针对于黄芪和什么搭配泡水补气补肾这个问题，我带他一起了解了具体情况。👇
🌈1、枸杞子：黄芪加枸杞子，具有补气升阳、改善阴虚等功效，对肾虚引起的腰膝酸软、四肢乏力等症状，具有缓解功效。
🌈2、桑葚：两种药物进行搭配，可以起到滋阴补血、补肾润肠等功效，可以促进气血运行，并且能够加快胃肠蠕动，使毒素及废物快速排出体外。
🌈3、红枣：可以达到补血益肾的功效，对气血不足引起的面色萎黄、浑身无力等症状具有改善作用。
针对于上述男性肾不好并且想补气的情况，我给他了几点日常护理的小建议：👇
⚡1、调整饮食：平时需要保持清淡的饮食，可以适当多吃些软面条、鸡蛋羹、蔬菜粥等容易消化的食物，避免吃酸辣粉、麻辣烫、麻辣火锅等辛辣刺激的食物。
⚡2、适当运动：可以结合自己的身体情况，适当参加户外运动，例如慢走、慢跑、骑自行车等，有助于增强体质。💪
⚡3、心情舒畅：要保持平稳的心情，避免有太大的心理压力，可以适当听些舒缓的音乐放松心情。
患者说会参考我的治疗建议，我建议他及时到医院诊断并针对性治疗。总之，身体是革命的本钱，如果出现了不舒服的症状，需要及时到医院就诊哟。🌹
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