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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
中医讲“肝火一烧，百病难熬”，干燥的秋冬时节，燥邪严重，再加上人们进补，十分容易导致身体上火。最近我的文章下面有患者给我留言，问我降肝火最快的偏方是什么？😔
🌸今天我给大家辟谣一下，降肝火是没有偏方的，但可以通过以下几个良方进行缓解👇：
🌻最常用的方法之一我认为还是小茶包泡水：中医里，肝火旺，通常用一些清热利湿、疏肝泄胆的中药泡水代茶饮，可给肝降火。比较常见的有菊花、金银花、桂花、决明子等🌿，能够清肝火，疏散风热，改善病情哟~~
🌻其次，还得远离辛辣食物：俗话说民以食为天，然而，不注意饮食，也可能会导致肝火“烧”起来。平时应远离辛辣油腻食物，比如辣椒🌶、红烧肉等，以免加重肝脏负担。
🌻另外，还可以按揉穴位，远离肝火：中医里，有“消气穴”，如章门穴，经常按揉，可帮助肝脏降火，其中，太冲和行间，是不错的“降火”搭档呦！！！
🌻规律作息也是很关键的：熬夜只会让肝火越烧越旺，充足的睡眠🌜，不仅可以降火，还可以排毒。
🍄当然，降肝火期间还有一些注意事项，具体如下：
❤1、治疗期间一定要放松心情，多与家人沟通交流，避免精神过度紧张。
❤2、期间需要时刻注意观察身体变化，定期去医院复查，以便主治医生了解疾病进展，及时调整治疗方案哟~~
🍀大家看到这里，相信基本都已经掌握了降肝火的方法。如果你或你身边的人正在经历这样的困扰，快快将这篇文章转发给他吧！！
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