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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
石斛，是一种常见的兰科植物，被传统中医广泛应用于补肾益气、滋阴养颜等方面。有人认为石斛可能对肝脏有损害作用，使人们对于石斛的安全性产生了疑虑，今天便来了这么一位患者，问道：“医生，石斛到底是伤肝还是保肝？”，那么，针对这位患者的疑问，我对此问题进行了探讨👇。
🌻首先明确一点，一些研究结果显示，石斛具有肝保护作用，可以减轻肝脏负担、促进肝功能修复。
🌻其次，我们一起了解一下石斛的成分和药理作用。石斛主要含有多糖、黄酮类化合物、氨基酸、微量元素等。其中，多糖和黄酮类化合物被认为具有抗氧化、抗炎、免疫调节等作用，这些成分对于保护肝脏健康、抑制肝脏损伤有一定的作用。
🌞综上所述，这位患者已经对石斛伤肝，还是保肝的问题，有了一定的了解。但是对石斛使用时的注意事项还存在一定的疑问，我便为他提供了以下几点建议，希望对他有所帮助👇。
❤1、合理膳食：亲爱的小伙伴们，千万不要再暴饮暴食，也不要喜食辛辣食物了哦❌，容易影响药物的吸收哟。让我们以清淡饮食为主，养成一日三餐的好习惯。
❤2、规律作息：也在被现代科技和娱乐项目绑架啦，熬夜只会让身体越来越虚弱，充足睡眠才是恢复元气的秘密武器哦，让我们每天保持8小时以上的睡眠吧。
❤3、适量运动：用药期间适当运动，比如慢跑🏃、练习瑜伽等，能够使身体焕发活力，也可以促进体内新陈代谢，有利于药物的吸收哦。
⚠患者表示恍然大悟，说会谨慎使用石斛，我叮嘱他在使用时，应考虑剂量、使用时间、个体差异以及产品质量等因素，谨慎选择，并在医生指导下进行，以免对身体造成伤害哟~~
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