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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
前天门诊上来了一位宝妈，向我哭诉到他的孩子从小老是咳嗽肺不好，最近一位中医给他开了马蹄，说是可以缓解咳嗽的现象。想要了解一下马蹄与什么一起煲汤可以更好的达到润肺止咳的作用？我推荐了几个食物✍，希望对他有所帮助。
🎤1、山药：这是一种常见的食物，其中含有较多的氨基酸、蛋白质等营养成分，不仅能够达到健脾胃的效果，还可以滋养肺部。所以山药与马蹄配伍是比较好的哦~~
🎤2、百合：百合具有宁心安神、润肺止咳的作用，与马蹄搭配煲汤以后饮用，可以改善咳嗽、咳痰现象。
🎤3、甘蔗：甘蔗味甘，性寒，具有一定清热解毒、滋阴润燥的功效，与马蹄搭配煲汤饮用以后，可以达到清热的作用，能够有效缓解身体不适哟！
针对于上述孩子的情况，我建议他使用马蹄与以上食物进行调理。另外，还给了宝妈一些小的建议，日常要注意以下几点：
🔜1、合理饮食：需要养成一日三餐的习惯，避免暴饮暴食，也要避免经常给孩子吃各种零食，减轻胃肠的负担哟~~
🔜2、注意环境卫生：建议远离脏乱差的环境，避免吸二手烟❌，以免对肺部组织造成损伤，不利于身体的好转哦。
🔜3、适当运动：每天还要适当陪孩子进行体育锻炼，比如跑步🏃、爬山〽等，能够增强身体的抗病能力。
🌈宝妈听完之后，说会按照我的建议煲汤的，我叮嘱她一周后带孩子来复查。总之，调理肺脏一定要坚持住，这样才能见效👊。快快将这篇文章转发给身边有需要的小伙伴吧~~
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