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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
今天我在坐诊的时候，来了一位患者，他表示发现最近这一段时间舌头底下的黑筋颜色特别重😱，所以他想来检查一下，我对他做了比较详细的检查以后，根据我的经验总结了几种可能出现这种问题的原因。👇
🌵1、正常现象：舌头下面的黑筋通常指的是舌下的络脉，口腔黏膜中的黑色素会聚集在舌头下面形成黑筋。
🌵2、经常熬夜：如果平时长期熬夜，容易导致身体不能得到充足的休息，可能会使肝火旺盛，从而出现舌头下面经脉出现发黑的现象，到时候可能会伴随口苦、口干舌燥等症状。
🌵3、饮食不当：如果经常吃比较辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、火锅等，可能会刺激脾胃，导致脾胃虚弱，从而出现舌头底下黑筋比较重的情况。
🌵4、性生活过于频繁：如果平时性生活次数过于频繁，不知节制，可能会对肝肾造成一定的损伤，导致肝肾阴虚，患者一般会出现头晕耳鸣、失眠多梦、舌红少苔等症状，少数患者还会出现舌头下面发黑的症状。
🌵5、环境不良：如果长期生活在比较阴暗潮湿的环境中，可能会引起身体湿热内蕴，从而出现食欲下降、恶心、口苦口黏、舌头下发黑等症状。
这个患者和我交流以后，对自己的情况也有了一个大致的了解，我告诉他不用过多担心，同时我也给他提出了几条小建议。🌺
☀1、平时饮食以清淡为主，多喝水，尽量吃些新鲜蔬菜和水果，比如苹果、西红柿等，促进身体新陈代谢。
☀2、注意个人口腔卫生，每天早晚要刷牙，戒烟戒酒，有效改善上述症状。
☀3、适当进行体育锻炼，每天抽出一点时间到室外进行有氧运动，比如慢跑、跳绳、打羽毛球等，可以增强人体免疫力，促进疾病恢复。
☀4、保持积极乐观的心态，尽量不要有暴躁、生气、抑郁等不良情绪，可以适当听一些比较舒缓的音乐，可以帮助调节情绪。
☀5、也可以在医生的指导下服用血府逐瘀胶囊、逍遥丸、丹参滴丸等药物进行治疗，帮助达到治疗疾病的目的。
听完我的建议之后，这位患者也表示他回去一定注意这些事情，我告诉他如果症状没有好转时，需要及时就医。总而言之，在平时的生活中我们要注意重视自己的身体，最后希望我的这位患者身体可以尽快恢复健康。🙏
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