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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
味精，是一种常见的食品添加剂，用于增强食物的鲜味。那么广为谣传的吃味精会让人头秃的说法是真的吗？现在让我们一起来了解一下吧。
🍀吃味精让人头秃？🍀
🌈首先我可以明确的告诉大家，吃味精让人头痛的说法是不正确❌的，没有任何科学依据。
🌈味精的主要成分是谷氨酸钠，谷氨酸钠在人体内可以转化为谷氨酰胺以及酪氨酸，这两种物质是人体蛋白质的重要组成部分，而头发的主要成分也是蛋白质。因此，从化学角度来看，味精中的成分与头发的生长并不冲突。虽然味精在正常食用量下对人体无害，但过量摄入可能会对身体其他方面造成一定的影响，如影响血压、钙的吸收等。
🌈脱发的原因多种多样，包括遗传、荷尔蒙水平、自身免疫等因素，但并无科学研究证明味精与脱发有直接关联。
我个人建议，如果头发短时间内掉落比较严重，需要到医院进行激素水平检测、拉发试验、毛囊显微镜等，明确病情的轻重程度，然后进行针对性的治疗。而且我认为治疗期间的生活管理也同样重要，需要注意以下几点：
🌷1、调整作息：不建议经常熬夜或者黑白颠倒，建议每天晚上🌛保证8小时以上的睡眠，白天🌝保证1~2小时的午休。
🌷2、避免烫染头发：脱发时，应避免❌使用刺激性强的染发剂、烫发剂以及劣质洗发用品，这些产品可能会进一步损害头发和头皮的健康。
🌷3、减少洗头次数：洗头时，对头皮的揉搓可能会加重脱发病情。因此，在治疗期间应尽量减少洗头的次数，一周2~3次即可✔️，以免影响治疗效果。
希望我的这篇分享，大家可以消除之前的知识误区。如果仍然存在疑惑，可以给我留言咨询。
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