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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
今天我在医院坐诊的时候，来了一位男性患者，想让我给他讲青枣的属性，因为他认为青枣是凉性的，但是他朋友认为青枣是热性的。
我告诉他，青枣是我们生活中比较常见的一种水果，它既不是凉性，也不是热性的，它属于平性。青枣里面含有足够量的维生素、氨基酸、多种矿物质、膳食纤维等营养成分，如果在平时适量吃青枣，可以为身体补充营养，还可以促进胃肠蠕动，减轻便秘的症状🌼。此外，在平时经常吃青枣，还可以达到安神的效果，有助于提高睡眠质量🌼。
在和这位患者分享青枣的属性时，我还给他提了一些吃青枣期间的注意事项，希望对他有帮助。
⭐️1、虽然青枣的营养成分较多，但是一定要控制好食用量，❌不可以吃过多，否则会引发腹部不舒服的情况。
⭐️2、因为青枣中的糖分含量比较高，那么如果你是一名糖尿病患者，也需要严格控制好用。
⭐️3、如果存在咳痰的情况，暂时❌不建议吃青枣，否则会加重不适现象。
这位患者听完我说的，表示受益匪浅，我提醒他如果吃青枣后，身体出现不适，可以随时来找我。总之，身体是革命的本钱，要好好珍惜自己的身体。
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