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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
😄想要泡枸杞喝，但却不知道泡枸杞的正确方法，怕喝的不对后惹祸上身。那么，枸杞泡水喝的正确方法是什么呢？
✍️我们在泡枸杞时可以将枸杞清洗一遍，去掉表面的脏东西。
✍️取5~10克的枸杞放在杯中，然后将水温控制在70~80℃。
✍️然后盖上盖子后浸泡10~15分钟便可以掀盖饮用，可能不会降低枸杞的药效哦。
我建议大家通过上述几个步骤进行操作。另外我还总结了在喝枸杞泡水期间的注意事项：
✴️注意饮用量，不要一次性多喝，控制好枸杞泡水的饮用量。
✴️如果对枸杞有过敏倾向，或自身存在阴虚、脾胃虚弱等情况，这种情况下不建议喝枸杞泡水。要留意自己是不是这些慎饮人群。
✴️在喝枸杞泡水的过程中，也要保持饮食清淡，不要暴饮暴食，也要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等。
我也提醒大家，如果你在喝枸杞水后出现身体异常，要及时来医院就诊！
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