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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
⚡如果有食欲不振，还出现疲劳无力，可能是肝内有郁气😱😱😱。那么怎样让肝里的郁气排出来呢❓我总结了几招有用的方法：
👉首先，可以通过伸懒腰的方式进行改善，能够拉伸身体两侧、后背肌肉，促进全身血液循环，推动气机运行。
👉其次，搓两边肋骨处也可以改善，能够将肝脏内的郁气排出，对我们的身体有好处哦。
👉如果上诉方法不起效，可以遵医嘱使用相关中草药进行调理，比如五指毛桃、酸枣仁、百合、玫瑰、炒麦芽等。
👉另外，还可以采取中医理疗的方式进行缓解，比如针灸，对檀中穴、行间穴等穴位治疗。
除了进行治疗外，我提醒大家还要注意以下事项：
🎄平时一定要保持规律作息，不要熬夜过度，以免影响到我们的肝脏。
🎄要注意清淡饮食，要避免吃肥腻食物，比如炸鸡、炸肉等。
🎄可以适当根据自身状况进行锻炼，这样我们可以强身健体，促进代谢。
其实肝内郁气这种情况在中医上并不罕见，保持良好的心态，积极治疗疾病，争取使身体更好恢复✊ ✊ ✊。
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