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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
👏今天门诊来了一位看起来比较虚胖的女性患者，她说：“这几天感觉肚子处的肉肉很多，家人们都说这是虚胖体质，让我赶紧来咨询一下如何减肥😃。”听到她的诉说，我给予了她情绪上的安抚，还给她支了几招：
🐾及时通过饮食调理：虚胖往往是指体内存在湿气和寒气，这时建议多吃薏米、红豆等食物，要少吃肥肉、甜食等。
🐾适当锻炼：可以根据自身情况适当锻炼，比如慢跑、打太极拳、练习瑜伽等，这样可以燃烧肉肉的燃烧，也可以起到减脂瘦身效果。
🐾及时采用中医调理：可以及时遵医嘱使用芡实、黄芪、人参、白术等中药材治疗，可以改善虚胖。用药期间也可以理疗，比如针灸、艾灸等，起到疏通经络的效果哦。
听完我说的，这位患者她好像“豁然开朗”🌟，我也提醒她，减肥期间还要注意以下事项：
✔保持良好情绪：建议平时生活中一定要保持良好的情绪，可以适当与她人沟通，也可以听音乐或看综艺，都可以使情绪更加的稳定哦！
✔定期进行体检：建议定期前往医院进行身体体检，可以得知自身虚胖情况，以便于制定治疗措施哦。
她连连点头，说：“我知道了，医生，谢谢你！” 希望这位患者能早日减肥成功，也希望她能记得我说的话，定期来复查，好好照顾自己🌵。
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