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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
在忙碌的一天结束后，许多人会想到一个问题：是先洗澡还是先泡脚？实际上，我认为这得分情况哦。
👉先洗澡比较好：
洗澡时可以清洗掉我们皮肤表面存在的污垢以及其他病原菌，有效减轻身体负担。洗澡后泡脚，可以使身体更好放松，增强睡眠质量。
👉先泡脚比较好：
先泡脚时可以温暖身体，使身体轻微出汗，促进身体代谢，泡脚后洗澡这样可以促进全身血液流通，一般不会使身体健康受到损伤。
所以，既可以先洗澡，也可以先泡脚，我认为是没有太大冲突的哈😳，按照自己的想法就好。👌那么无论是先洗澡还是先泡脚，都有一系列注意事项需要注意，有以下几点：
☁在洗澡或者是泡脚后，建议及时擦干水分。
☁洗漱后体内热气可能会带走一部分，这时会感到身体异常寒冷。
☁一定要把握好洗澡或洗脚的时间。
☁洗澡和泡脚的水温都要加以控制，不能太高哦。
总而言之，在洗澡或者是泡脚后，要适当休息，不要做剧烈运动，平时也需要适当休息，不要过度劳累哦☀。
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