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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
🌬️在中医理论中，阳虚是指人体阳气不足，温暖机体和脏腑的功能减弱，导致体内阴液相对偏盛的状态。当提及阳虚的征兆时，很多人可能会联想到阳虚的10个征兆。那么这个说法正确吗？下面我们就来聊聊。
🙅 我个人认为阳虚不存在10个征兆的说法。因为每个人的身体状况和反应都有所不同，因此不能一概而论。下面我给大家分享几个阳虚常见的症状。
🔺畏寒怕冷：由于阳气不足，身体内部的温煦功能减弱，导致四肢和全身温度下降，即使在温暖的室内也难以感到温暖。
🔺面色苍白：阳气不足，气血运行不畅，导致😳面部血液循环不畅，出现面色苍白的现象。
🔺腰膝酸软：肾阳为先天之本，腰为肾之府，肾阳虚衰，温煦失职，不能温暖腰膝，就会出现腰膝酸软而痛的症状。
💡 日常注意事项
🔻要注意保暖，避免受凉。特别是冬季，要适当增加衣物，保持身体温暖。
🔻适当食用温性食物，如羊肉、鸡肉、韭菜、桂圆、红枣等，以补充体内的阳气。
🔻适当运动通过了解常见的阳虚症状及其原因，并采取相应的日常保健措施，我们可以更好地维护自己的健康。记住，健康的生活方式是预防疾病的关键！🌟有助于促进体内气血运行，提升阳气。建议选择
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