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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
最近有一位患者经常在后台私信我，说每天都会做些乱七八糟的梦，已经连续很久了，怀疑自己是不是得了什么病，所以想要让我帮他分析一下，我给他做了详细的讲解：
🍬1、心神不宁
如果平时情志不遂、肝气郁结可能会导致心神不宁，所以总是做些乱七八糟的梦。
🍬2、气血不和
如果本身身体比较疲惫，长时间生活压力比较大，也可能会影响晚上的睡眠质量，出现爱做梦的情况。
🍬3、阴虚火旺
平时自身内火耗伤肾阴，失血耗伤，可能会出现潮热盗汗、口干咽燥、五心烦热等症状，晚上睡觉时会做些乱七八糟的梦。
🍬4、饮食不节
经常吃些辛辣油腻的食物，可能会导致体内上火，所以引起夜不能寐、坐立不安的情况。
根据这位患者的情况，我告诉他可能是平时饮食不洁或者心神不宁引起的，需要及时到医院进行就诊，他选择了饮食调理和服用药物。同时我也给了他一点小建议：
✔1、日常生活中需要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜。
✔2、平时也要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
✔3、可以多出门参加户外活动，舒缓心情，避免情绪压抑。
这位患者听了我的建议以后，经过一段时间的改善，症状已经有所缓解。在我们稀奇古怪的梦境中，或许有美好的事物，也可能会出现恐怖的画面👻，不管是什么，我们都不必惊慌。😱
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