睡觉不停做梦竟是缺了这几种维生素，你还不知。

来源：医联媒体

: 刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院中医内科

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今天在科室坐诊时，来了一位患者，说自己最近在睡觉时一直做梦不停，怀疑是缺乏维生素导致，但不知道是缺乏了哪种维生素，感到十分的困惑😖，为此来进行咨询。那么，睡觉不停做梦是缺乏哪种维生素导致的呢❓对此我为他做了详细的解答：👇

🌸1、维生素A：该维生素是人体非常重要的一种营养素，能够维持皮肤的黏膜，促进自身生长发育，当体内缺乏维生素A时，可能会出现夜盲症、失眠多梦等症状。当在睡觉时出现不停做梦的现象，有可能是缺乏维生素A导致的哦。

🌸2、维生素B6：维生素B6是人体内辅酶的重要组织成分，具有促进睡眠的作用。如果当体内缺乏维生素B6时，有可能会导致自己的植物神经功能发生紊乱，出现失眠做梦的现象，导致在睡觉时做梦不停。

🌸3、维生素D：维生素D是一种脂溶性维生素，可以促进钙的吸收。如果体内缺乏维生素D时，会导致体内含钙量减少，使神经系统兴奋性增高，影响自己的睡眠哦，使自己出现睡觉不停做梦的现象。

由于这位患者听完后，怀疑自己可能是体内缺乏这几种维生素造成的。那么，当体内缺乏维生素时，可以通过哪些方式改善呢❔在这里我也给他了几下几种方式来改善：👇

🌼1、饮食调理：可以通过调理的饮食结构，多吃胡萝卜、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等食物进行补充哦，补充体内缺乏的以上维生素，对于症状进行改善。

🌼2、口服药物：可以遵医嘱口服异维A酸软胶囊、维生素B6片、维生素D软胶囊等药物哦，对体内补充以上缺乏的维生素，改善睡觉不停做梦的现象。

☀️经过一段时间的治疗后，这位患者来复查时说自症状有了明显改善。最后，如果你与这位患者有同样的困扰，可以通过以上的方式为体内补充缺乏的维生素，使症状得到改善，早日的恢复健康，拥有良好的睡眠。

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