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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
今日坐诊时，一位患者急匆匆地走进诊室，面色略显疲惫。他告诉我，最近一直流鼻涕、咳嗽，非常不舒服，但不知道是风寒感冒🍃还是风热感冒🔥，想要我帮他判断一下。
我微笑着安抚他，告诉他不用担心，这两种感冒虽然症状有些相似，但还是有明显的区别的，并教他如何区分：
其实最主要的就是看看症状。一般风寒感冒会感觉到浑身冷得要命，热得轻；若是风热感冒则是热得难受，但不至于冷得要命。再看看鼻涕，风寒感冒是清鼻涕，风热感冒则是黄稠的。
当然，我们医生诊断的时候也会看看舌苔，风寒感冒的舌苔是白白的，风热感冒的舌苔可能是黄黄的。
而目前这位患者的情况考虑是风寒感冒，那就要注意驱寒保暖了，可以多喝点姜汤，用热水泡泡脚，让身体暖和起来，将体内的寒气驱除出去，别忘了多穿衣服，别再让自己冻着了。而且因为比较严重，我给他开了宣肺散寒的药。
另外，我也告诉了他一些预防风寒感冒的方法：
🍎1、合理饮食
多吃蔬菜水果，补充维生素C，例如橙子、西红柿等，增强免疫力。
💧2、多喝水
每天至少喝8杯水，帮助排毒和维持体温。感冒季节，可以适量饮用温开水或柠檬水。
🧼3、勤洗手
经常用肥皂和流动水洗手，特别是在接触公共物品后。
这位患者表示，以后一定会听从我的建议，尽量不要感冒，好好调理身体。
好啦，大家都听明白了吗？感冒不舒服，预防最关键！照顾好自己，健康每一天！不舒服的话，记得及时就医哦！🚑
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