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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
今天上午，诊所迎来了一位30岁的女性患者👩，她面色苍白，透露出身体的疲惫。经过我的检查，我诊断为气血不足，这很可能是长期劳累和不良生活习惯造成的。那么，面对气血不足的情况，我们应该如何补气血呢？
首先，我们从药物方面着手。
🌿1、中草药
可以尝试大枣、阿胶、黄芪、当归、熟地黄等，让身体更健康！
🌿2、中成药益气养血口服液等中成药，也是不错的选择哦！
再一个就是从饮食上面补充。
1、铁质
多吃瘦肉🥩、肝脏和动物血制品，让你的身体充满活力！
2、蛋白质
鱼、蛋🥚、奶、豆类，让你的身体更强壮！
3、维生素C
多吃柑橘类水果🍊和绿叶蔬菜，帮助铁质吸收，事半功倍哦！
这位患者的情况比较严重，需要至少调理半个月才能够改善，所以我让她吃完药后及时来复诊，我再给她调整药。
最后要提醒大家的是，补气血可是需要长期坚持和合理调理的哦！如果身体出现严重不适或持续的症状，记得及时就医，寻求专业医生的帮助哦！轻松活泼地补气血，让身体更健康，生活更美好！☀️
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