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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
前几天，我接诊了一位中年男性患者，坐下后，他犹豫了一下，然后低声告诉我，他最近在性生活方面遇到了一些问题，勃起不如以前有力，性生活质量明显下降。这让他感到非常困惑和沮丧，担心自己的健康出了大问题。
经过详细的询问和检查，我诊断他为肾阳虚，这种情况需要用药物调理。
这名患者说，他听别人说覆盆子可以壮阳，不知道他吃这个行不行？我给他详细解释了一下：
覆盆子就是常说的树莓，有补肾壮阳、固精缩尿、养肝明目等多种功效。💊🌿
那么，这个小果子是怎么帮壮阳的呢？其实这都要归功于它里面的那些成分。覆盆子里面有很多的黄酮类化合物、覆盆子苷等活性物质，它们刺激身体内的内分泌系统，让性激素分泌得更旺盛，从而提升性功能！💪🔥
当然，覆盆子的功效也不尽于此，还可以抗氧化、抗炎呢，能够帮助抵抗各种外界细菌。
不过，我也在此做出提醒，覆盆子虽好，但是单纯用它也不能起到很好的治疗作用，最后我为他开了一级中药方，并叮嘱他按时服用。
除了药物治疗，我也给他一些生活上的建议，来辅助调理你的性功能。
🌙1、保持良好的作息习惯
一定要早睡早起，别再熬夜刷手机，最好不要超过11点睡觉，应该睡7-8小时，让身体充满电！
🍲2、均衡饮食
不能太挑食，各种食物都应该吃一点，比如鱼、肉、蛋、奶这些，让身体可以补充道各方面的营养。
🏃♂️3、加强体育锻炼
锻炼是必要的！可以选择跑步、游泳、骑车这些锻炼方式，可以增强体质，对你的性功能有好处。
昨天这位患者又来复诊，他告诉我现在感觉勃起有力了，我把脉之后发现也是好了很多，可以再服用一个疗程巩固一下。也希望大家在遇到这样的问题时，不要像这位患者刚开始的心态，一定要寻求医生的帮助，选择合适的药物，综合治疗才是关键！
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