我在门诊的时候遇见一位15岁的女生👩🎤，特别喜欢唱歌，正准备艺考呢，最近不知道是不是天气干燥的原因，还是唱歌太多的原因，总感觉自己的嗓子干的难受😣，害怕有什么问题，就来检查一下，我用小电棒看了看嗓子，就是有点发红。就给她介绍了几个小妙招，可以帮助她嗓子水润一整天！
💚1、多喝水
保持充足的水分摄入是缓解嗓子干燥的关键。建议每天至少喝8杯水🥛，并随时补充水分。
💚2、注意湿度
使用加湿器或在室内放置水盆，增加空气湿度💧，建议将房间湿度保持在50%-60%之间，有助于缓解嗓子干燥。
💚3、注意饮食
尽量避免食用辛辣、油腻、过甜或过咸的食物和饮料❌，比如碳酸饮料🥤、火锅🥘等，以免刺激喉咙，加重干燥感。
💚4、喝茶润喉
绿茶、菊花茶、胖大海等具有润喉作用的茶饮🍵，可以帮助缓解嗓子干燥。
💚5、使用润喉片
在嗓子干燥时，可以使用润喉片或喷雾来缓解症状。但请务必选择适合自己的产品，并遵循使用说明，建议在医生👩⚕️指导下使用。
🌈这位患者情况并不是很严重，开了一些药物之后，建议她还要注意尽量避免长时间说话或唱歌🎤，注意保护嗓子。定期开窗通风，每天通风不少于20分钟。保持室内空气新鲜👍。
患者临走的时候我还叮嘱她，自己喜欢唱歌，那可要好好保护自己的嗓子。记住这些小方法会让嗓子恢复湿润状态，少出现问题。如果有什么疑问或者情况比较严重，及时前往医院🏥就诊，我们会提供给你更加完善的治疗方案。希望这些小妙招和建议能帮助大家缓解嗓子干燥，让你水润一整天💕！
-
-
新生儿一整天不肯睡觉怎么回...
欧阳学认 主治医师
-
-
一直喝水嗓子还是干怎么回事
黄志勇 主治医师
-
-
嗓子干痒用什么泡水喝
裴根旺 主治医师
-
-
嗓子干痒吃什么药管用
杨海弟 主任医师
-
-
嗓子干疼有黄痰怎么回事
黄志勇 主治医师
-
-
嗓子干疼咳嗽没有其他的症状...
乔贵宾 主任医师
-
-
遂宁市中医院 耳鼻咽喉科
擅长：撞长用中西医结合...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 耳鼻喉头颈外科
擅长：尤其对头颈疾病及...
-
-
天津市环湖医院 耳鼻喉科
擅长：利用鼻窦内窥镜手...
-
-
天津市环湖医院 耳鼻喉科
擅长：鼻内镜下鼻息肉、...
-
-
天津市环湖医院 耳鼻喉科
擅长：鼻科疾病的诊治，...
-
-
遂宁市中医院 耳鼻咽喉科
擅长：撞长用中西医结合...
-
-
遂宁市中医院 耳鼻咽喉科
擅长：撞长用中西医结合...
-
-
遂宁市中医院 耳鼻咽喉科
擅长：擅长功能性鼻窦内...
-
-
告别鼻涕困扰！这些药物让你清爽一整天！
在寒冷的冬季，流感季节总是让人担忧。??我的闺蜜小玲就是在这个季节不慎中招了。记得那天，她打来电话，声音带着一丝沙哑和疲惫：“我感冒了，一直在流鼻涕，好难受。”听着她的声音，我心里也不是滋味??。小玲... 详细»
-
-
阴囊潮湿难受？这些药物让你干爽一整天！
????孙先生是我之前认识的一个朋友，这几天来医院来找我，一脸不舒服地告诉我：“??我最近阴囊潮湿得难受，用什么药效果最好啊？”我检查后告诉他这是阴囊湿疹的表现，与局部潮湿和细菌感染有关，下面也给大家... 详细»
-
-
胃胀打嗝怎么办？这些方法让你舒适一整天！
小区里的楼下老伯，总是笑容满面，精神矍铄。但你知道吗？他曾长期受胃胀打嗝困扰，尝试过吃药，却效果不佳。但最近，他似乎找到了神奇的“消嗝”秘诀，整个人都焕发着新生。那天，我偶遇老伯在楼下悠闲地喝着茶，好... 详细»
-
-
喉咙告急？这几招让你舒适一整天！
每当换季，我婆婆的喉咙总是容易感到干燥、痒痛，让她吃不好、睡不好。这次，小姑子挺朋友推荐给破婆婆找到了缓解喉咙不适的方法。??温润茶饮，滋润喉咙婆婆喜欢喝茶，便为她准备了一些温润的茶饮，像菊花茶、胖大... 详细»
-
-
眼压高？这6个小方法让你舒适一整天！
小张，我的同事，一直是个工作狂，长时间盯着电脑屏幕，常常加班到深夜。??直到有一天，他感到眼睛胀痛，视力模糊，才意识到自己的眼压过高。医生建议他尝试六大自然疗法来缓解眼压。小张听从了医生的建议，开始了... 详细»
公众号
头条号
百家号