我在门诊的时候遇到陪60岁母亲看中耳炎的男性，他在他母亲看诊之后还好奇的问了我一个问题🙋♂️，他说自己总出差，坐高铁🚄的时候总是一阵阵感觉到耳朵闷闷的像堵住一样，这是因为什么原因呢❓我为他详细解释了一番。
🌈这是因为坐高铁时，由于车速快、隧道多，车厢内的气压会发生变化，导致耳朵内外压力不平衡，牵扯鼓膜，从而产生闷闷的感觉🤷♂️。我为他支了几招：
🌟1、咀嚼口香糖
在坐高铁时，可以准备一些口香糖🍬，时不时地嚼一嚼👌。
🌟2、吹气
轻轻捏住鼻子，尝试用力吹气。
🌟3、佩戴耳塞
在高铁上佩戴耳塞，可以减少外界噪音对耳朵的刺激。
🌟4、调整坐姿
尽量保持头部和颈部的自然姿势，避免过度倾斜或扭曲，有助于减轻耳朵的压力感。
💚我还为他补充道：如果以上方法都不能缓解耳朵的不适感，建议及时就医，以免延误治疗。除此之外，我们也可以轻柔按摩外耳道5分钟左右💆♀️，可以减轻气压，缓解症状。
其实向这位男士一样的情况并不少见，我也经历过这种情况，但确实会给人带来不适🤦♀️。想要快速恢复大家可不能忘记这几点，如果有什么疑问也是可以咨询我的。最后，希望大家的高铁出行旅程变得更加舒适愉快🎇！
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