脖子两侧疼痛😣是许多人都会遇到的问题，尤其是在现代社会，随着生活节奏的加快和办公自动化的普及，这种情况越来越常见。那么，脖子两侧疼是怎么回事呢🤔
引起脖子两侧疼的原因比较多，👉我个人认为比较常见的原因有颈椎疲劳、肌肉劳损、颈椎退行性变。
🔴颈椎疲劳：长时间保持一个姿势，如低头看手机、电脑，或者长时间驾驶等，都会导致颈椎疲劳，进而引起脖子两侧疼痛。
🔴肌肉劳损：颈部肌肉的过度使用或突然用力，如举重、做俯卧撑等，都可能导致肌肉劳损，从而引起脖子两侧疼痛。
🔴颈椎退行性变：随着年龄的增长，颈椎会发生退行性变，如颈椎间盘突出、骨质增生等，这些变化会压迫神经根或脊髓，导致脖子两侧疼痛。
⚠️日常注意事项⚠️
↪️每隔一段时间就进行颈部伸展、转动等活动，可以缓解颈部肌肉紧张，减少颈椎疲劳。
↪️通过颈部前后左右转动、颈部拉伸等，可以增强颈部肌肉力量，提高颈椎稳定性。
↪️在寒冷的天气或空调房间内，应注意保暖，以防颈部肌肉紧张。
脖子两侧疼痛虽然常见，但也需要引起足够的重视。通过阅读这篇文章，希望我们可以更好地预防和缓解这种不适〽️。
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