上个星期接诊了赵先生👨，年龄为28岁，在工地从事水泥搬运，由于生活压力比较大，所以赵先生经常加班，并且休息的时间比较短，在工作过程中出现了腰部肌肉疼痛，起初疼痛感不明显，赵先生没有重视，继续工作后疼痛感越来越严重，感觉腰部的活动也受到了限制，为此来到医院🏥。
我为赵先生进行了体格检查、影像学检查，最终确诊为腰肌劳损👈。由于赵先生家中有三名正在上学的孩子，平时生活比较拮据，怕影响自己工作，于是慌忙的询问这个疾病多久能够恢复，今天就这个问题揭秘一下其恢复时间！
由于赵先生腰肌劳损的症状比较严重，因此恢复期会比较长，大概为两个星期👈，但是这个恢复时间段并不是绝对固定的，如果病情较轻，而且治疗及时，恢复期会有所缩短，有可能仅需要五天。
确诊腰肌劳损后我给赵先生开了非甾体抗炎药、进行了封闭治疗，这个星期赵先生来复查时，症状已经得到了减轻，但是还未完全消失，为此我也提醒他注意一下几点👇：
🔴1、加强保暖：平时需要根据天气变化，及时增减衣物，避免❌腰部受到寒冷，空气刺激，室内温度建议保持在25~28℃为宜。
🔴2、纠正不良姿势：平时需要抬头平视，收腹挺胸，维持脊柱正常生理弧度，同一姿势保持30~40分钟⏰，应及时更换体位，避免时腰部在同一姿势下持续过长时间。
以上就是我所分享的内容，看完上述内容对腰肌劳损患者是否有所帮助？希望大家能够重视⚠️腰椎劳损这个病，另外，腰肌劳损患者一定要好好配合医生治疗，争取早日康复！
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