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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
👨孩子出现了咳嗽的症状，适合孩子咳嗽的一些改善方法有哪些？🌻🌻🌻。
在我看来，小孩咳嗽除了服用药物之外，做好饮食调理也至关重要。下面分享一些食疗小妙招。👏
🍐雪梨炖冰糖：可以取一个雪梨后去掉皮和核，然后放入到砂锅中，加入纯净水以及适量的冰糖进行熬煮，煮20分钟左右晾凉后即可以饮用，可以起到润肺止咳的作用。
🥕萝卜陈皮汤：可以将白萝卜切片放入生姜、陈皮进行煮汤，适量的吃这种食物，对缓解咳嗽有帮助。
🥔山药粥：可以将山药去皮后切成块状，然后放入小米，加入适量的纯净水进行煮粥。适量的喝山药粥，能够调理脾胃，对孩子身体健康有好处。
🌸当然，抵抗力较差也是引起咳嗽的原因，于是积极通过一些措施提升孩子抵抗力也很关键。因此，我提供以下几点建议。
🌹1、清淡饮食：平时也要注意清淡饮食，减少辛辣食物的摄入，同时适当的增加饮水量，每天的饮水量建议在1500毫升左右。
🌹2、适量运动：平时可以适当的增加运动量，建议孩子在早上跑步30分钟，能够增强自身抵抗力。
🌹3、改善环境：平时要保持室内环境卫生，定期开窗通风，不可以吸入刺激性的粉尘花粉，以免加重咳嗽症状。
⚠️⚠️⚠️最后，我要强调一点，调整饮食是辅助改善咳嗽的一种方法，但是不能够代替药物治疗疾病。如果孩子咳嗽的症状较为严重，还需要调整方案治疗。💪💪💪相信在家长的细心呵护以及我们的精心治疗下，孩子能够早日战胜咳嗽，恢复健康。
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