如果你特别喜欢运动，但是最近运动后感觉膝盖的部位总是疼痛，不太敢过多的走路，那么就要注意了，这很有可能是膝盖韧带受损了。
膝盖韧带受损，这其实不是特别严重情况，如果你有这个困扰，我建议你这么做：
🌻首先，佩戴支具来保护我们的受伤部位。
可以在膝盖部位佩戴专业的支具，能够减少活动，还能够保护受损的韧带。
🌻其次，通过服用药物，对我们的膝盖进行治疗。
如果疼痛无法忍受，可以在我们医生指导下口服解热镇痛类的药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
就这个情况而言，通过正确治疗，一般不会影响正常的生活。为了预防膝盖韧带受损，我有一些日常生活中需要注意的事项分享给大家：
🌟平时要保持正确的站姿和坐姿，避免翘二郎腿，也避免膝盖过度扭曲，可以减少局部受力。
🌟在运动前我们应该做好热身工作，比如慢跑或者原地踏步，可以增加关节的灵活性，减少患病几率。但需要注意的是，在运动的过程当中，时间应控制在30分钟左右。
最后我想要告诉大家，治疗时需要在医生的指导下采取正确的方法，能够为康复之路提供有力支持。🌼
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨与关节结核及骨...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱I科
擅长：擅长颈椎病、颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱骨科III
擅长：擅长治疗各型颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 微创脊柱骨科
擅长：擅长并专注于脊柱...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：治疗肩关节疾病、...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：老年性股骨颈、股...
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长：擅长四肢创伤骨关...
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长：擅长脊柱侧弯、颈...
-
-
HPV16阳性不慌！这样治疗最有效
??当我堂妹得知自己HPV16阳性时，心情一度非常低落。但医生告诉我，只要采取正确的治疗方案，转阴是完全有可能的。于是，堂妹开始了一段充满希望的治愈之路。??堂妹的治疗方案是综合的，既有药物治疗，也有... 详细»
-
-
根治肛门湿疹，告别尴尬！这样做最有效！
前段时间，我亲爱的堂妹因为肛门湿疹倍感折磨，那种瘙痒、疼痛与红肿让她如坐针毡。虽然尝试过多种药膏和洗剂，但总是反复发作，难以根治。幸运的是，她终于找到了解决之道！??保持干燥是首要任务！湿疹最怕潮湿，... 详细»
-
-
治疗疥疮最有效的药
疥疮是由于疥螨生存在人体皮肤表皮层而出现的一种具有传染性的皮肤疾病，它的主要传播方式为接触性传染。皮肤表面的丘疹，水泡等都是主要的临床表现症状，在患者与正常人接触的过程中就可以进行疾病的传播，所以属于... 详细»
-
-
治疗肺炎最有效的药
肺炎指的是有真菌、病毒等致病微生物、放射线、吸入性异物等引起的炎症。想要治疗肺炎，主要根据患者的年龄、病史、肺炎程度等来进行抗感染治疗，在医生的指导下摄入抗菌药物进行治疗。当患者体温下降、肺炎临床症状... 详细»
-
-
驼背最有效的治疗方法
驼背是由于长期的不良的姿势习惯引起的脊柱变形，胸椎后突引起的形态改变，部分患者是由于强直性脊柱炎或者是先天性因素导致的。后天形成的驼背可以通过一些日常的方式进行锻炼恢复，进行相关的一些形体锻炼，平时要... 详细»
公众号
头条号
百家号