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齐殿君 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
钙片进入胃肠道后，会被人体分解吸收，一般不会对胃肠道产生明显的刺激性。钙片一般不能空腹服用，空腹服用钙片，容易引起体内胃酸过多，诱发各种不适反应，所以口服钙片的时间要根据其效果来定，通常都是在可以最大限度地激发药物作用的时间服用。在补充钙质的同时适当晒太阳，帮助钙质充分吸收；平时也要多饮用高钙牛奶，加强体育锻炼，对生长发育有一定好处。
空腹吃钙片的不适反应
1、空腹情况下，钙片到达肠胃内，会对肠胃黏膜造成一定的不良刺激，容易导致机体出现一系列的不适反应，比如腹胀痛、腹泻、生理恶心、呕吐。
2、空腹吃钙片，钙质会与胃酸进行充分反应，丢失钙片中的一些微量有效元素，影响身体对钙的吸收，以及容易增加患上结石的概率。
3、而且空腹吃钙片也会使多余的钙积累在肠胃内部，有可能会引起中毒现象。
适合吃钙片的时间
1、通常情况下最好是早餐以后服用钙片，以免消除空腹时钙对胃肠道的刺激性。
2、睡前1小时左右口服钙片，可避免夜间血钙降低，而且能很好的吸收钙，最大限度的补充钙质。
3、建议与其他食物，药物间隔大概一个小时服用，帮助钙的吸收，尤其要注意避免和水果等食品同时服用，另外可以多喝水。
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