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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
👶儿童经常出汗，而且出汗量比较多，这可能是盗汗或虚汗的表现！很多家长不明白盗汗和虚汗有什么区别，所以针对这个话题，我详细给大家讲解一下两者之间的差异。😖
❗️1、时间不同：盗汗主要是发生在睡眠过程中，如果在半夜醒来时发现身体出汗，这可能是盗汗；而虚汗一般是可以在白天或其他时间出现，不一定局限于睡眠中。
❗️2、原因不同：盗汗中医诊断为阴虚和血虚，一般一入睡便自行出汗，有的人是在半夜出汗，有的则是闭眼就出汗，出汗量很大；虚汗中医诊断为气虚和阳虚之症，其产生与机体阴阳失调、腠理不固有关，是汗液外泄失常的疾病。在清醒状态下，虽然没有进行剧烈活动或运动，但身体也会大量出汗，天气炎热时，受到精神刺激也会出汗。
❗️3、伴随症状不同：盗汗在睡醒以后会自行停止，除了出汗外，可能还会有潮热、腰膝酸软、咽干、舌红少苔等症状；而虚汗通常还会伴有面色苍白、精神不振、容易疲劳、食欲下降等症状。
❤️虚汗和盗汗都可以采取以下改善方法哦~❤️
🌻1、规律作息：应该让儿童养成早睡早起的习惯，在晚上9点左右入睡，早上7点左右起床，保证充足的睡眠时间，有利于疾病改善。
🌻2、平稳情绪：需要让儿童保持心态平稳，不要过于紧张和焦虑，出现不良情绪时，可以听一些轻音乐，家长还可以给儿童讲故事。
🌻3、按摩：家长可以给儿童适当的按摩，比如后背、前胸、四肢等，按摩的时间一般是15~20分钟，还需要控制好力度。
🌈盗汗的食疗——山药粥🌈
平时可以给儿童吃山药粥，将山药去皮洗净后切小块，然后取适量的大米，放入水中熬至20~30分钟。能使体内的营养更加全面，而且刺激性比较小，有利于儿童身体健康。
👉上面就是我所梳理的相关内容，如果您的孩子也有出虚汗和盗汗的情况，可以通过以上方法进行改善，希望每个儿童拥有更健康更美好的生活。👈
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