糖尿病发病率明显上升会对患者造成不同的心理影响😕，那一型糖尿病是不是也像别人说的活不过45岁？
😇对此，我并不认同这一说法。
其实一型糖尿病患者的寿命不是固定的，但是，通过正确的方式改善，多管齐下，大多数情况下，并不会影响到糖尿病患者的正常寿命🌞。
一型糖尿病通常需要长期规范的治疗，并且病情的恢复与生活习惯息息相关，以我多年的治疗经验，我建议做好以下几点，有利于病情恢复🌼：
🔔控制饮食：患者生活中应严格限制碳水化合物以及脂肪的摄入量，平时可以适量的吃些新鲜的瓜果与蔬菜，也可以适量的吃些粗粮，通常可以将玉米面条、荞麦面条放入开水中煮8~10分钟，每天吃200~250g，均衡的营养摄入，有利于缩短恢复期😬。
🔔调整心态：由于该病的恢复期比较长，部分患者容易出现不良情绪，所以生活中应培养兴趣爱好，比如跑步、跳绳、骑自行车等，通常可以选择在饭后30~50分钟进行，一开始进行运动，时间不宜过长，尽量保持在10分钟以内，然后逐渐的延长运动时间。规范的运动有利于保持良好的心态，也可以为病情恢复提供有利条件。
🔔监测血糖：我建议每3~6天测一次血糖，规范检测血糖，能够了解病情的恢复情况，也有助于调整药物剂量或更改治疗方案。
总之，一型糖尿病并不可怕，患病后积极治疗，希望可以重新走出“阴霾”，也希望每个人都能拥有健康的身体、良好的体魄😊！
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