昨天接诊了一位30岁的女士👩，走进诊室发现神情慌张，坐下就慌忙的与我描述最近常出现的症状，包括情绪不稳、身体疲劳、体重增加、毛发稀疏等😒，在我的建议下，这位患者做了甲状腺功能测定、甲状腺超声检查等项目，根据检查结果，被我确诊为桥本氏病😔，我告诉她除了要规范用药后，也要调整饮食结构。
由于碘是甲状腺激素的重要组成部分，过量吃容易刺激甲状腺，所以应避免吃紫菜、海带、裙带菜等食物。为了预防免疫系统受损，也不可以吃含有添加剂以及防腐剂的食品，比如酸辣粉、午餐肉、鱼罐头等。在用药期间，为了使药物发挥较为理想的效果，也不可以吃辣椒、大蒜、辣条等，否则会降低药物治疗疾病的效果。
为了这位女士的健康着想，不仅要严格注意饮食，我还叮嘱她在生活中的注意事项，对病情恢复有一定的帮助。
⭐️1、规律作息：晚上不可以熬夜，尽量在9:00~10:00左右入睡🕘，睡眠时间保证8小时。
⭐️2、心态平稳：需要保持平稳的心态，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，心情不好时可以和好朋友逛街，也可以听一些舒缓的音乐🎵或者看一些幽默的电影😃。
最后我提醒患者坚持用药，并且要定期复诊。另外还要告诫各位，患有疾病后不可以相信没有科学依据的偏方，也不可以擅自使用小妙招，一定要采取正确的方法治疗，才可以维护身体的健康。
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