☀️甘油三酯超标容易导致体内脂肪含量增多，出现血脂黏稠以及身体肥胖！因此，千万别碰高热量以及高油腻的食物！比如这些……
❤️1、高油脂食物：如肥肉，此食物含脂肪比较丰富，吃了后会促进体内甘油三酯分泌，导致指标持续升高。
❤️2、高糖食物：奶油蛋糕属于含糖量高的食物，会导致体内血糖持续增多，然后转化为甘油三酯，储存在体内，导致指标异常升高。
❤️3、高胆固醇的食物：如蛋黄，吃了后不容易被身体完全吸收，导致体内胆固醇含量增多，最终转化为甘油三酯。
甘油三酯超标需要及时调整，刻不容缓！
🔺1、调整饮食：需要减少脂肪的摄入，多吃些含粗纤维、维生素以及优质蛋白的食物，比如核桃、牛肉、胡萝卜等。并且牛肉和胡萝卜需要煮熟后吃，但是需要注意摄入量，不可以一次性摄入过多。
🔺2、加强体育锻炼：调整饮食期间还需要适当运动，每周至少运动150分钟，能够促进身体新陈代谢，控制甘油三酯转化。
🔺3、服用药物：如果此情况较为严重，还需要遵医嘱服用辛伐他汀片、苯扎贝特分散片、吉非罗齐胶囊等药物治疗。
请注意，如果甘油三酯一直偏高，会导致心脑血管出现堵塞的情况，诱发偏瘫以及身体瘫痪！😄所以要及时干预治疗✔️，饮食方面一定要管住嘴！
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甘油三酯高食谱
甘油三酯升高是一种常见的血脂异常的类型，饮食方面可以选择各种青菜、蔬菜，特别是中午和晚餐可以多摄入蔬菜，适当的摄入水果。主食尽量选择五谷杂粮类的食物，可以适当的摄入豆制品。尽量减少脂肪的摄入，特别是各... 详细»
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甘油三酯高胆固醇高
甘油三酯以及胆固醇出现偏高的情况，可能是由于日常生活中食用肥甘厚腻的食物以及胆固醇含量高的食物过多导致的，必须调整饮食。否则甘油三酯以及胆固醇进一步升高，可能会导致人体患冠状动脉粥样硬化、高血压以及高... 详细»
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甘油三酯胆固醇高
甘油三酯胆固醇升高是体内血脂升高的表现，血脂增高容易影响动脉，出现粥样硬化，甚至引起冠心病的症状，严重后会危及生命，需要及时治疗。当血脂增高时，需要及时的调整饮食，低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃新鲜的... 详细»
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甘油三酯高的原因
甘油三酯，就是平时经常说的脂肪，由长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，是人体中含量最丰富的脂质。甘油三酯与饮食密切相关。现在我生活水平提高了，桌上的食物变得越来越丰富，大鱼和大肉是不可或缺的。简而言之，高... 详细»
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甘油三酯高的药物治疗
甘油三酯又称三酰甘油、中性脂肪，构成脂肪组织，参与总胆固醇、胆固醇酯合成及血栓形成。血中90%～95%的甘油是TG，主要功能为细胞代谢提供能量。TG是动脉粥样硬化的危险因素之一。 这种物质过高的话可能... 详细»
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