经常崴脚在临床上叫做习惯性换关节的扭伤，一般是因为以前的踝关节的扭伤所引起的关节内骨或者韧带的损伤，从而造成了关节的不稳定性而导致崴脚习惯性地反复发作。其实经常崴脚可能并不是体内缺少某种东西的表现，对于经常崴脚的状况可以配戴护踝，因为护踝可以起到稳定踝关节的效果。另外，针对经常崴脚的情况，如果还存在比较严重的韧带损伤，建议考虑手术治疗，以改善踝关节的不稳定。
经常崴脚是什么原因
1、受伤的踝关节缺乏妥善的治疗以及踝关节的康复锻炼，可能是因为遭受过严重的崴脚，使得踝关节外侧韧带出现了损害，但是还没等到韧带完全恢复，再次让受伤的踝关节剧烈活动，进一步导致韧带松弛，无法维持踝关节原有的稳定，进而出现频繁崴脚的状况。
2、如果患有神经系统疾病、全身韧带松弛症，也可能诱发经常性崴脚。
3、如果跑步的时候经常崴脚，可能是由于缺钙造成的，也可能与跑步姿势不对有关。
经常崴脚的人要怎么做
1、首先建议去骨科或者运动医学科，明确具体的损伤部位和程度。
2、如果是跑步的时候常常崴脚，建议膝盖向前提，腿尽量下摆，然后向后下方推蹬，然后等身体重心过了支撑点的时候再蹬地，让整个力量推动身体往前。
3、完成恢复后期的一些功能的锻炼，建议做好小腿肌肉，以及足部肌肉的功能锻炼。
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