我在门诊时，遇到了一位30岁的女性👩，她说最近一段时间出现了体重持续升高的情况，通过一系列检查后，最终检查结果为甘油三酯6.8mmol/L，已经超过了正常水平，属于重度偏高，但是患者不知道此指标偏高的原因，所以有必要跟她讲解。🌸
甘油三酯6.8mmol/L可能是长期进食高脂肪的食物引起，也有可能是缺乏运动锻炼以及遗传导致，会造成体内血脂持续升高，影响身体代谢，导致脂肪量增多，不及时改善可能会影响身体健康。🌻
我给她制定了治疗方案，并且安慰她，通过积极的有效治疗，并不会对身体健康造成太大的影响。根据患者的实际情况，提了几方面的建议：
👏1、调整饮食习惯：当出现此情况时，需要调整饮食习惯，不可以吃炸鸡、油条、奶油蛋糕等高热量的食物，可以适量吃些含维生素以及优质蛋白的食物，比如鸡胸肉、黄瓜、番茄等。并且黄瓜以及番茄可以生吃，也可以煮熟后吃，而鸡胸肉需要使用水煮熟后吃，还需要注意摄入量，不可以一次摄入过多。
👏2、加强运动锻炼：平时需要加强运动锻炼，每天运动30分钟，能够加快身体新陈代谢的速度，辅助控制体内血脂升高。
👏3、口服药物：如果此疾病比较严重，通过调整饮食习惯以及加强运动锻炼效果不是特别明显，需要在医生的指导下服用辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片、洛伐他汀片等药物治疗。此药物服用时需要使用温水送服，不可以使用热水，以免 影响药物吸收。
为了她的身体健康着想，我还要求她能够调整生活作息：
1️⃣、养成良好的生活习惯，不可以长时间熬夜，以免影响身体正常在线，并且每天的睡眠时间应保持在6~8个小时内，不可以缩短睡眠时间。
2️⃣、进行运动后需要注意休息，可以做局部按摩，按摩的时间保持在10分钟，能够加快血液循环的速度，缓解局部不适反应。
👉患者经过治疗，指标也逐渐降下来，所以，当甘油三酯异常升高，我们不必恐慌，只要通过我说的方法改善，并且加强自己的锻炼方式，有利于甘油三酯控制在正常值范围内。针对以上我所分享的内容，如何感觉对自己有帮助，建议点赞和收藏哦！💕💕
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