我昨天坐诊的时候，接诊了一位45岁糖尿病患者，满脸愁容🤦♂️，看起来特别的沮丧。经过沟通发现他是因为在网上查看，说如果早餐没有选好，可能会影响病情，有点害怕❗️。他还问我：“医生，糖尿病病人早餐吃什么最好？”我思考了一下，给他做了一些详细的说明：
🌟首先，我们要选择富含膳食纤维的食物。燕麦、全麦面包等粗粮是是糖尿病人早餐的不二选择！它们可以增加饱腹感，让我们远离小零食的诱惑，延缓血糖上升。同时，这些食物还富含维生素和矿物质，对身体健康也有益处。
🌟其次，我们要摄入足够的蛋白质和脂肪。蛋白质是身体修复和生长的基本物质，而脂肪，也是我们身体维持正常生理功能所必需的。可以选择鸡蛋、牛奶、豆腐等作为早餐的蛋白质来源，而坚果、橄榄油等，可以为我们提供健康的脂肪。
🌟此外，我们还要关注食物的升糖指数（GI）。选择低GI的食物，如蔬菜、水果、豆类等，可以帮助我们更好地控制血糖。这些食物不仅营养丰富，还能提供足够的能量，让我们一整天都充满活力。
🌟最后，我们要注意早餐的摄入量。虽然早餐很重要，但每个人的身体状况和能量需求都不同。所以，在选择早餐时，要根据自己的实际情况调整餐量。不要盲目追求“多吃”🚫，而是要根据身体的反应和需求来合理安排。
他听了我的话后，说记住了，回去一定照做，我叮嘱他后续要记得回来复诊。后面还提醒他，正确选择早餐虽重要，不过当我们病情比较严重时，也要及时就医哦‼️希望他都能听进去，下次能看到一个活力满满的他。
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：对内分泌代谢病与...
-
-
天津市北辰医院 内分泌科
擅长：擅长：糖尿病及糖...
-
-
天津市北辰区中医医院 内分泌科
擅长：对糖尿病及其并发...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病及相关...
-
-
遂宁市中医院 内分泌科
擅长：撞长中西医结合治...
-
-
遂宁市中医院 内分泌科
擅长：擅长檐尿病及急慢...
-
-
天津市北辰医院 内分泌科
擅长：擅长：糖尿病及其...
-
-
天津市北辰区中医医院 内分泌科
擅长：治疗糖尿病及其并...
-
-
糖尿病基因检测：揭秘糖尿病基因密码 提前预防糖尿病
糖尿病是十分常见的慢性疾病。糖尿病数据触目惊心：在中国，每100个成年人中，就有11个人是糖尿病患者；糖尿病并发症累及全身：这种代谢疾病的并发症高达一百多种，如视网膜病、心血管疾病、冠心病、肾病等；糖... 详细»
-
-
糖尿病发热
糖尿病患者出现发热的话，一般考虑是病毒性或者是细菌性感染导致的发热，那么不管是哪一种情况导致的发热我们一定要积极的控制糖尿病患者的血糖。因为患者的血糖控制不好的话会导致发热的病情不能够缓解，白细胞的游... 详细»
-
-
预防糖尿病
糖尿病主要表现为血液、尿液中含糖尿较高的症状，此疾病表现出的问题是喝得多、吃得多、尿得多、且伴随着体重减少等症状，是一组临床代谢综合征。在医学上通常把此疾病分为急性和慢性，急性指糖尿病的酮症酸中毒、低... 详细»
公众号
头条号
百家号