之前在门诊遇到一位25岁的女生，她的工作离不开电脑就算了，还喜欢拿手机看小说，这也就算了，还喜欢晚上躺着看书。一天24小时她的眼睛得连续工作12个小时，都快赶上007工作制了🤣。更可怕的，她还是高度近视🤦♀️。这不眼睛难受的不行，又痒又干还疼，来医院检查结果确诊了干眼症。
我提醒这位患者，眼睛长时间工作要预防干眼症。如果真的不幸运患了干眼症，有一种简单易行的小方法——毛巾热敷❗️只需几步就行🔊。
1️⃣准备毛巾
选择一条干净的毛巾，✔️最好是纯棉材质，柔软舒适。
2️⃣浸泡毛巾
将毛巾放入温水中浸泡，水温以不烫手为宜。也可以在水中加入一些舒缓眼部的草药🌿，如菊花、金银花等。
3️⃣拧干毛巾
将浸泡好的毛巾拧干，注意不要太湿🙅♀️，以免水滴入眼睛。
4️⃣热敷眼睛
将拧干的毛巾轻轻敷在双眼上，⚠️注意要闭上眼睛。敷的时间可以根据个人舒适度来定，一般建议敷5-10分钟。
5️⃣重复热敷
当毛巾温度降低时，可以再次浸泡温水，然后重复热敷步骤。一般建议每天热敷1-2次。
🌟毛巾热敷可以帮助促进眼部的血液循环，能够改善眼部干涩的问题。除了护理，我还建议这位干眼症患者使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液，每天2-3滴就可以。
改掉用眼的不良习惯，加上小妙招以及药物治疗，患者终于赶走干眼症。干眼症虽然让人烦恼，但是我们还是可以改善的💕！毛巾热敷作为一种简单易行、效果显著的方法，非常值得我们尝试，享受舒适的生活原来也不难💐！
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