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蒋卫民 主任医师 教授 复旦大学附属华山医院 感染病科
HPV病毒，这个在医学界中备受关注的名词，常常让许多人感到困惑和不安。那么，这种病毒究竟是如何潜入我们体内的呢？一提到HPV是不是很多人都会产生一些偏见，就认为是进行了不洁的性生活导致的，其实并不是的，听我说！HPV的感染有以下几个途径🔔：
首先第一途径：性传播
这个是比较常见的，也是大众心中感染HPV的主要途径。性生活过早、性伴侣过多、性生活紊乱等都有可能感染。
其次第二个途径：接触传播
如果我们的皮肤或黏膜接触到带有HPV病毒的物品，如公共马桶、浴缸等，就有可能感染病毒。因此，保持个人卫生，避免与他人共用私人物品，是预防HPV感染的另一个关键。
还有第三个途径：母婴传播
对于准妈妈们来说，HPV病毒还可能通过母婴传播的方式传染给胎儿。所以，在孕期，我们需要更加注意个人卫生和健康管理，以减少HPV感染的风险。
当然，面对HPV病毒，我们不必过于恐慌。因为，我们有办法预防它！💪我下面列举了几个预防HPV感染的方法，大家可以看看！
💚1、接种HPV疫苗是预防HPV感染的有效方法。疫苗可以预防部分高危型HPV病毒的感染，降低宫颈癌等疾病的发生风险，在没有性生活前注射最好，可以根据自己的具体情况选择疫苗类型。
💚2、定期进行宫颈筛查，可以发现宫颈细胞的异常增生，从而及早发现宫颈癌前病变。
💚3、保持健康的生活方式，保持充足的睡眠，晚上尽量10点前睡觉🕚，均衡的饮食。建议适当的锻炼，每天半小时中等强度的锻炼🏃♀️，有助于提高免疫力，减少感染风险。
💚4、注意卫生，住酒店尽量不要裸睡❌，可以自己带床单，准备一些一次性的马桶垫。
总之，HPV病毒虽然可怕，但只要我们掌握正确的预防方法，就能远离它的威胁。让我们一起努力，为自己和家人的健康保驾护航吧！💪
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