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蒋卫民 主任医师 教授 复旦大学附属华山医院 感染病科
水痘是一种由水痘带状疱疹病毒引起的急性传染病，主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播。得了水痘后，除了及时就医治疗外，合理的饮食也非常重要。那么，出水痘期间一日三餐该吃什么呢？🧐
✔️早餐：小米粥、蒸南瓜🎃、水煮蛋🥚。
小米粥清淡易消化，富含碳水化合物，能为身体提供能量。蒸南瓜富含维生素和膳食纤维，有助于增强免疫力。水煮蛋富含优质蛋白质，对身体恢复有帮助。
✔️午餐：胡萝卜炒肉丝🥕、清炒西兰花🥦、米饭🍚。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能转化为维生素 A，对皮肤和黏膜有保护作用。西兰花富含维生素 C 和膳食纤维，有助于提高免疫力。米饭是主食，提供碳水化合物。
✔️晚餐：菠菜鸡蛋汤🥚、清蒸鱼🐟、红薯🍠。
菠菜鸡蛋汤营养丰富，容易消化。清蒸鱼富含优质蛋白质，且脂肪含量低。红薯富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。
出水痘期间，身体需要足够的营养来对抗病毒和促进恢复。这些食物富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于增强免疫力，促进身体恢复。💪但是如果出现体温超过 38.5℃并且持续 3 天以上，应及时就医😰
希望这篇文章能为出水痘的朋友们提供一些饮食方面的参考。如果觉得有用，请点赞并分享给需要的朋友，让更多的人受益。💖
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水痘传染吗？水痘怎么治疗？
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水痘是什么，水痘的初期症状
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得了水痘痒吗？水痘症状有哪些？
水痘其实是因为水痘带状疱疹病毒初期感染所造成的。这也是一种非常常见的急性传染性疾病，可以说在婴儿当中水痘的发病率是特别高。出现水痘疾病，身上会有红色丘疹的情况，而且会分布在四肢胸部等部位，一般在冬季还... 详细»
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什么是水痘，出水痘会有哪些症状？
春夏两季是水痘比较流行的季节，它可以通过很多种途径来传播。由于儿童免疫系统未发育完善，抵抗力较弱，给病原微生物提供了可乘之机，就容易生水痘。而水痘的危害十足，如若治疗不及时的话，则有可能继发脑炎等一些... 详细»
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