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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
我前几天接待了一位54岁的男性患者,👨他说前段时间已经查出了肾虚,最近这段时间一直在进行调理,但是发现肾虚并没有得到改善。了解后我才知道他的调理方式有很多是错的,因此导致肾虚逐渐加重。他很着急,忙问我肾虚怎么补☀,我给他做了一些详细的说明:
1⃣健康作息:如果你出现了肾虚的情况,平时一定要避免熬夜,需要做到早睡早起,防止肾脏功能持续受到影响。
2⃣健康饮食:肾虚的朋友平时一定要调整饮食结构,可以适当吃一些羊肉、牡蛎、枸杞等食物,可以发挥补肾的效果哦!✔
3⃣规律活动:肾虚可能会导致肾脏功能异常,平时一定要适当的锻炼身体,✔但是这时候一定要以有氧锻炼为主,比如爬山、慢跑、游泳等。
4⃣放松心态:肾虚的朋友多数会伴随烦躁、恐慌、担忧这些不良的情绪,因此平时一定要放松心态,保持乐观积极的态度哟!
5⃣坚持用药:肾虚较为严重时,这个时候一定要用药来调理,如果你是肾阴虚可以用六味地黄丸来治疗,如果你是肾阳虚,可以用金匮肾气丸来调理。
我告诉这位男性患者以上几点调理肾虚的建议,相信他在不久的将来,肾虚能够得到有效的控制,但是我也告诉了他一些日常的注意事项,可以帮助他更快的恢复健康。
🌼1、定期检查:肾虚的调理是比较漫长的,因此平时一定要定期来医院做检查,可以时刻关注肾虚的恢复情况。
🌼2、谨慎用药:虽然用药可以来调理肾虚,但是并不是什么药物都可以吃的,而且在此期间如果需要服用其他药物,需要咨询医生哦!
最后,我提醒他要定期来复查,看看治疗效果如何。他说:“没问题,医生,我会按时来的,你就放心吧!”我认为,肾虚虽然会引起身体多个方面的病变,但是经过有效的调理,可以很好地恢复健康,希望这位患者也能早日恢复!
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