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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
今天我接诊了一位患者👨，他在和我聊天的时候告诉我，最近这段时间他自慰的次数比较频繁，而且最近这段时间总是感觉腰膝酸软、身体乏力、早泄的情况，所以向我咨询自慰过多会导致肾阴虚吗？我从专业的角度为他进行了相应的解答👇：
🌈自慰过多，可能会导致肾阴虚悄悄找上门哦！中医说，肾是藏精的地方，得好好珍惜，别让它过度耗泄。如果你总是沉迷于自慰，不节制的话，肾精肾气就会慢慢流失，结果可能就是腰膝酸软、精神不振、头晕耳鸣，甚至性功能也会下降呢，这些症状属于肾阴虚的症状。
我给这位患者讲解过后，便给他进行了把脉，通过脉象判断是肾阴虚，然后给他开了六味地黄丸等药物治疗。而且还给他讲了一些肾阴虚治疗期间的注意事项👇：
1、🍀饮食可是关键呢！要多吃滋阴的食物，比如百合、银耳、绿豆等，它们都能帮助你调理身体，缓解肾阴虚的症状。而那些辛辣、刺激性的食物，如炸鸡、汉堡等，就暂时告别一下吧，以免加重病情哦。
2、🌙作息规律也很重要！尽量避免熬夜，每天晚上要10点之前躺在床上🛌睡觉哦，这样身体才能有足够的时间去修复和恢复。
3、💪运动也是不可或缺的一环！适当的锻炼，比如快走🚶♂️、慢跑🏃♂️、太极拳等，不仅可以增强体质，还有助于调和阴阳，帮助缓解肾阴虚的症状呢。
我讲解过后，患者向我表达了感谢，告诉我治疗期间一定会注意，我提醒他后续要记得回来复查。最后祝患者的身体可以早日恢复健康！加油哦！❤️
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