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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
发烧的医学名称为发热，这是一个不容忽视的健康信号。可能大家都用过耳温枪来测量过温度，但是对于它，大家又了解多少呢？
耳温枪通常是指测量耳部温度，明确是否发热的用具，耳部温度会受到外界环境温度变化的影响，其正常范围为35.8~37.6℃。如果通过测试显示耳温为37.4℃，通常是正常情况，一般不需要特殊治疗。
如果大家发现耳温为37.4℃，建议用水银体温计再测试腋下温度，判断是否发热，同时，还有一些日常护理的小建议需要注意：👇
✨1、注意休息：平时需要保持充分的休息，保证每天有8-10个小时的睡眠时间，避免熬夜，也要注意劳逸结合，避免过度劳累❌。
✨2、做好保暖：要根据气温的变化及时增添衣物，避免着凉，并且要保持居住环境的空气清新，可以适当开窗，加强空气流通。☀️
✨3、适量运动：可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如慢走、散步、打太极拳等，有助于增强身体的抵抗力，但是也要避免爬楼梯、爬山等剧烈运动，可能会对身体造成一定伤害。💪
小贴士
⭐️发热分级通常根据体温高低和症状严重程度来划分，常见的分级如下：
1.低热：体温在37.5°C-38°C之间。
2.中等度热：体温在38°C-39°C之间。
3.高热：体温在39°C-40.5°C之间。
4.极高热：体温超过40.5°C。
⭐️此外，还有以下几种情况需要特别注意：
1.婴幼儿发热：由于婴幼儿的免疫系统尚未完全发育，因此对于他们的发热需要更加关注。一般来说，如果婴幼儿的体温超过38°C,就应该及时就医。
2.老年人发热：由于老年人的身体机能下降，免疫力较弱，因此对于他们的发热也需要更加关注。一般来说，如果老年人的体温超过38°C,就应该及时就医。
3.孕妇发热：由于孕妇的身体状况比较特殊，因此对于她们的发热也需要更加关注。一般来说，如果孕妇的体温超过38°C,就应该及时就医。
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