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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
最近属于流感高峰期，现在高烧来门诊的人群越来越多。如果不及时解决，可能会对身体造成严重的负面影响。那么遇到高烧时，应该怎么办呢？
前几天有一位30来岁的男士进门就问：“医生发高烧39.5℃，怎么能一招降温呢？”我抬头望去，只见他浑身无力、嘴唇发白的走过来。然后我告诉他了以下几个小妙招👇。
☀1、贴退热贴：退热贴中含有胶状的物质，可以通过水分气化的作用，将身体的热量带走。可以将退热贴贴在额头、后枕部、颈部等部位，退热效果会比较好哦~~
☀2、保持凉爽：可以将毛巾浸泡在37度左右的温水中，拧干以后擦拭身体各个部位，也可以直接泡温水澡，能够将皮肤毛孔以及血管打开，达到散热的目的🌻。
☀3、穿合适的衣服：如果发烧时四肢和手脚温热，切忌不要将自己穿的跟“大粽子”一样，这样不仅无法退烧，还可能会使体内热量散不出来而更烧。我们应该脱掉过多的衣物，提高散热能力👊。
☀4、配合药物：当你体温39.5℃时，已经属于高烧了，此时可遵医嘱服用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚颗粒等药物进行退热。
🌞经过一系列检查后，发现他确实是是流感引起的高烧。随后，我给他开了一些退烧药配合治疗。同时呢，我也为他供了以下几点注意事项，希望他能够早日康复👇。
🌸1、平时多加休息，保证每天至少8小时以上的充足睡眠，注意劳逸结合，避免过度劳累，避免消耗过多的体力。
🌸2、注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜🥬，如苹果、菠菜，减少辛辣食物的摄入，如辣椒、洋葱，有利于身体好转。
🌸3、注意观察身体变化，定期过来医院复查，可以让我根据你的情况及时调整治疗方案。
这位男士表示了解了，回家一定照做，我提醒他7天后来复查。🌹快速退烧的方法你掌握了吗？快快点赞加收藏吧~~
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