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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
喝酒已经成为吃饭聚餐必不可少的一部分，喝多了不舒服怎么办？我有一些解酒的好方法，速速来做笔记吧~~🌈
✨1、适当喝牛奶或酸奶：喝酒前可以适当喝一些酸奶或牛奶，可以在胃壁形成保护膜，减少酒精的摄入。
✨2、多食用豆制品类菜肴或豆奶：豆制品中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能将酒精分解产生的乙醛等毒物排出体外。
✨3、多吃水果：比如西瓜、苹果、梨等，其中的水分比较多，能够促进排尿，让体内酒精随着尿液排出体外，对解酒有一定好处。
✨4、适当喝蜂蜜水：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，对酒后引起的头痛有一定帮助作用。
✨5、适当喝陈醋：陈醋加一点白糖，然后搅拌均匀饮用，最好一次全都喝光，这样戒酒的效果可能比较好。
👇饮酒之前请了解以下健康小贴士：
🌈1、不能与咖啡一起喝：饮酒会使人体血管扩张，血流速度加快，而咖啡更容易引起中枢神经系统兴奋，进一步加速血管扩张和血流速度，加重身体负荷。特别是患有心脏功能不全、高血压等患者，更容易引发疾病。
🌈2、不能与碳酸饮料一起喝：碳酸饮料中的二氧化碳气体能使胃部迅速膨胀，增加胃吸收酒精的面积，还能促进酒精进入小肠的速度，增加酒精的吸收，加重宿醉和酒精中毒的风险。
最好，我想提醒大家，如果饮酒后出现了身体不适的情况，一定要第一时间寻求医生的帮助，以免对身体造成影响噢！
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