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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
今天接待了一位患者，因为前几天发高烧，吃过药已经退烧4天了，今天早上测量体温的时候显示36.5℃，而且身体还是伴有头晕的情况，于是就前来医院咨询是否是低烧，我给他作出了详细的解答👇。
其实低烧是一种比较常见的症状，临床上主要表现为体温升高，但是没有特定好发人群，低烧的范围1️⃣般在37.3℃到38℃，如果个人的体温为36.5℃不再低烧的范围，所以这种情况不是低烧哟‼️如果测量的温度为36.5℃，这种情况是1️⃣种正常的温度，既不属于低烧，也不属于高烧，所以这位患者的体温已经恢复到正常值啦🤗。
了解到了自己的体温以后，心里终于放心了，当然对此我还有几个小小的建议，希望能够帮助到他保持体温的平稳和正常👇。
✔️1、注意自身保暖：在平时一定要注重自己的保暖，根据天气变化及时添加衣物，避免身体受凉。
✔️2、多喝一些温水：可以多喝一些温水，能够促进机体新陈代谢，对身体有一定好处。
✔3、保持清淡饮食：恢复期间需要注意保持清淡的饮食，可以多吃蔬菜水果或者是小米粥等食物。
✔4、 注意多休息：退烧以后可能会导致身体比较虚弱，还会伴有轻微的头晕，适当休息能够帮助身体恢复。
患者临走时，🔔我告诫他正确测体温的方式，让其要及时观察自身症状，并寻求医生的帮助是保证身体康复的重要步骤。
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