最近有很多患者来咨询脚踝扭伤的问题，但是有一个李姓患者让我印象比较深刻，他表示听朋友说脚踝扭伤有四个恢复阶段，但是不知道自己处于哪个阶段，和他沟通交流之后，我告诉他确实有四个恢复阶段，也结合他的情况进行了详细的说明。🌻
🍃1、急性期：是在脚扭伤后1周内，此阶段属于急性肿胀期，此时受伤部位一般会出现疼痛、肿胀等症状。
🍃2、亚急性期：是在脚扭伤1周至1个月内，此时伤处淤血、肿胀会减轻，并且疼痛的症状会逐渐减轻。
🍃3、康复期：是在脚扭伤后1-2个月之内，此时疾病已经逐渐好转，通常不会伴随明显不适症状。
🍃4、训练期：是在脚扭伤2个月之后，此时患脚已恢复得差不多，可以逐渐进行活动。
检查结果出来之后，我告诉患者他处于亚急性期，并且为了他能尽快好转，根据他的情况总结了几个注意事项，希望能帮助到他。🍁
🌸1、避免进行剧烈运动，同时多注意休息，以免加重脚踝部位负担。
🌸2、定期对脚踝部位进行按揉，可以使局部肌肉得到放松，辅助缓解不适症状。
🌸3、适当对脚踝部位进行热敷，产生的热蒸气可以刺激局部血液循环，有利于缓解病情。
最终，李姓患者在我的规范治疗下，已经基本康复，我叮嘱他3个月后再回院复查一次，帮助查看疾病发展情况，以便及时调整治疗方案。也希望这篇文章能够让更多小伙伴能够了解到脚踝扭伤的阶段，大家赶紧点赞收藏起来吧~❤
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