近期科室来了一个患者，他在剧烈运动时不小心将脚踝扭伤了，他表示现在自己非常难受，想要尽快治疗，但是他描述能力有限，也不知道该怎么和医生描述自己的症状。于是在我们交谈中，我很详尽的给他对话科普。🌟
✨1、刺痛感：脚踝在扭伤之后，局部组织可能会出现损伤，引起局部疼痛感。
✨2、局部红肿：如果扭伤情况比较严重，局部关节出现了变形，容易影响到局部骨骼，出现肿胀的情况。
✨3、活动受限：由于脚踝扭伤，局部神经系统可能会受到影响，此时容易影响到正常活动，导致无法进行剧烈运动。
✨4、皮肤青紫：如果扭伤时影响到局部毛细血管，并且导致局部毛细血管出现破裂，此时局部皮肤容易出现青紫的情况。
✨5、局部僵硬：脚踝扭伤可能引起局部软组织出现挫伤，在修复过程当中，通常会产生新的肉芽组织，导致局部出现僵硬感。
这位患者听后表示，太对了，这些症状确实我都有呢。我告诉患者，已经扭伤并不可怕，现在需要及时治疗，并且为了能尽快恢复，也应做好日常护理，就简单告知了以下几个建议❗。
✔1、尽量多注意休息，避免进行剧烈运动，以免加重脚踝部位负担。
✔2、定期对脚踝部位进行按揉，可以使局部肌肉得到放松，有利于缓解不适症状。
✔3、建议使用热毛巾或热水袋，对局部进行热敷，产生的热蒸气有利于刺激局部血液循环，帮助缓解不适症状。
昨日他又来复查，现在脚踝已经痊愈了。我再次告知他，近期还是要避免剧烈运动，保护好脚踝，以免二次损伤。如果这篇文章对你有帮助的话，就赶紧转发给身边的朋友看一下吧~🍀
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