作为一名心血管内科的大夫，不仅有很多高血压的患者来找我，也有很多低血压的患者来门诊咨询。今天刚刚上班，便有一位患者🧑说最近血压水平比较低，总是出现头晕的情况，怎样才能提高血压呢？我给他介绍了下面几个方法👇👇👇
🌹1、加强抗阻训练：比如平板支撑、使用握力器等，这些抗阻训练可以提高肌肉的收缩力，增加回心的血液流量，可以改善心脏血液的输出量，从而提高血压。
🌹2、食疗：对于高血压患者，低盐低脂的饮食理念已经深入人心，但是如果出现了低血压的情况，就没有必要严格的低盐饮食了，我们需要补充优质蛋白，也需要适当的增加食盐的摄入量，并且定期饮水，能够提高血压水平。
🌹3、合理用药：如果血压水平长时间比较低，而且总是反复发作，可以服用提升血压的药物哦！
了解了提高血压的方法后，针对于这一患者的情况，在提高血压期间，还需要注意以下几点：
🌹1、定期监测血压水平：平时需要使用家用的电子血压计定期测量血压，明确血压水平的变化情况，血压控制在合理的范围内。
🌹2、改善生活方式：平时生活中应戒烟戒酒，避免劳累，也应避免长时间熬夜，否则可能会加重头晕的症状哦。
🌹3、改善不良生活习惯：避免突然改变体位，比如下蹲、直立等，否则可能会加重头晕的症状。
同时我还叮嘱这位患者应监测血压水平，以免血压过高或者或过低给身体带来不适。通过我的分享，相信大多数人都更加充分的了解了低血压，如果对你有所帮助，请尽快点赞收藏吧！
-
-
什么是高血压和低血压
李俊哲 副主任医师
-
-
低血压与高血压的区别
熊浩伟 副主任医师
-
-
低血压和高血压哪个危险
谭虹 主任医师
-
-
高血压变低血压怎么办
李红梅 主任医师
-
-
平时低血压会妊娠高血压吗
李映桃 主任医师
-
-
高血压变成低血压是什么原因
李敏 主任医师
-
-
深圳平乐骨伤科医院 心血管病科
擅长：擅长各种急慢性咳...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：高血压病、冠心病...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：擅长心血管、呼吸...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：在治疗心功能不全...
-
-
湖州市第三人民医院 心血管专科
擅长：方飞，女，198...
-
-
湖州市第三人民医院 心血管专科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
北海市中医医院 心血管内科
擅长：擅长运用中医、中...
-
-
广东省中医院珠海医院 心血管科
擅长：中西医结合治疗冠...
-
-
什么是高血压和低血压
血压就是心脏在搏动的时候，泵出来的血液在血管当中流动时候作用于血管壁的压力，是推动血液在血管内流动的动力。心室收缩，血液从心室流入动脉，此时血液对血管壁的压力最高，称为收缩压，也称为高压。心室舒张，动... 详细»
-
-
高血压低血压标准
高血压指的是收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，可伴有心、脑，肾等器官功能或者器质性损害的临床综合征。低血压指的是收缩压小于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱，并且低血压可伴有... 详细»
-
-
什么是低血压和高血压
现在随着老龄化的到来，高血压的人群也越来越多。当然除了高血压也有一种症状叫做低血压，无论是高血压还是低血压都对人们的身体有一定的伤害，但是大多数人群不知道高血压和低血压的标准是什么。 详细»
-
-
低血压和高血压哪个危险
一般情况下高血压比低血压更为危险。低血压一般只会造成患者有虚软无力或是头晕的症状，而高血压一旦发生病变，是很有可能引起患者的心肌梗塞，严重时还会导致患者的死亡，而且低血压也是因为高血压的引起而出现的，... 详细»
-
-
都说“高血压”可怕，那“低血压”呢？
血压是维持人基本生命状态的一种生命体征，如果人体血压状态失衡将很容易引起各种严重后果。我们都知道，高血压是引起许多慢性疾病的主要原因之一。在众多人的认知中，患上高血压是一件十分可怕的事情。但事实上，与... 详细»
公众号
头条号
百家号