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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
💡听说关元穴是养生宝藏，能助你一臂之力？但你知道它的准确位置吗？别找了半天，结果按错了地方哦！今天，就带你一起揭开关元穴的神秘面纱！
📍关元穴的位置
首先，你得找到你的肚脐。对，就是那个圆圆的小窝。然后，从这个小窝开始，往下数四个手指的宽度（大约三寸）。这里，就是你的关元穴啦！👈
不过，要注意哦，这里说的“四个手指”是指你除大拇指外的四个手指并拢的宽度，而不是单个手指哦！
💡为什么关元穴这么重要？
关元穴，又被称为“丹田”，是任脉上的重要穴位。
1️⃣缓解经期不适：女性朋友们，每个月的那几天是不是特别难受？试试按摩关元穴吧！每天早晚，用掌心顺时针、逆时针各按摩30次，能帮你缓解痛经、腹胀等不适感。
2️⃣改善宫寒：感觉小腹总是冷冷的，像有块冰一样？关元穴就是你的暖宝宝！坚持按摩，你会发现小腹变暖，宫寒症状也会有所缓解。
3️⃣缓解男科问题：💪男士们，有尿频、阳痿早泄等烦恼吗？关元穴也能帮到你！同样每天早晚按摩，每次约50次，坚持一段时间，你会感觉身体有了明显的改善。
在我看来，关元穴就像是身体的一个小太阳🌞，能够温暖我们的身体，驱走寒冷。但是，它并不是万能的，不能替代药物治疗。如果你有相关疾病或症状，一定要及时就医哦！
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