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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
艾灸肚脐是利用肚脐皮肤薄、敏感度高、借助艾火刺激组织，以调和气血，疏通经络。不少人可能会问一个月后有哪些变化呢❓就目前这个疑惑，我详细地总结了一下：
✨1、体重减轻：对肚脐艾灸一个月后，会感觉到自己食欲有所减退，使自己的食欲下降，出现体重减轻的变化。
✨2、排便顺畅：也有可能会有使肠蠕动速度加快，改善便秘。
✨3、腹胀减轻：如果自身肠胃消化系统不太好，经常出现腹胀的现象，对其艾灸一个月后，可能会出现腹胀减轻、不舒服的感觉有所缓解的变化。
此外，还有提高免疫力、促进血液循环、调节内分泌系统等作用。
我认为肚脐艾灸一般来说是可以缓解不良症状的，如果大家有需要可以先尝试一个月，当然在日常中也要注意以下几点👇：
🌈1、在艾灸后要注意加强保暖，避免受到冷风的刺激，使自己受凉影响艾灸后的效果。
🌈2、还要注意避免饮酒，避免进食生冷、寒凉的食物哦，如冰淇淋、螃蟹等，影响身体的健康。
🌈3、也要注意做好皮肤的清洁，保持局部皮肤清洁干燥。同时，也要注意避免用手去抓挠局部的皮肤，使局部皮肤破损，增加被感染的风险。
☀️最后，希望大家做肚脐艾灸一个月后，身体都能有所变化。如果你对这篇文章感兴趣，可以动动手指头点个赞哟！"
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