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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
今天来坐诊的时候，有位家长说他的宝宝积食好多天了，一直没有精神，今天精神好一点就过来看看。我也没看出他有积食的样子，于是给宝宝做了一下基本的体格检查，而且了解到了今天的大便状态，随后我就跟家长说他的积食已经排出来了。家长都不可置信，甚至都有点怀疑我的医术，为了不影响我的职业生涯，我详细的跟他说了判断宝宝积食出来的方法🔴
📣精神面貌
积食就是有一些还没有来得及消化的食物堆积在胃肠道，积食首先肚子会不舒服，那么就会影响我们的精神面貌，如果没有了积食的情况，就会显得特别阳光，对什么事情都特别感兴趣。
📣胃口情况
积食消食后肠胃里面没有食物就会特别饥饿，这样的话可能会增强食欲，什么东西都想吃。
📣大便症状
积食也会影响我们的排便情况，拉出不成形的大便，那么消失之后，我们的排便就会特别顺畅，而且大便性状恢复正常，臭味也会随之消失。
既然宝宝的积食已经排出来了，平时也一定不要掉以轻心，我给了家长几点生活上的建议，可千万别在发生这种情况了🕕
🔷调整饮食
平时一定要调整饮食结构，可以多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜粥这些➿
🔷多运动
家长可以带宝宝多运动，出去跑跑跳跳，能够加快我们的身体代谢，也可以保证胃肠的蠕动。
🔷调整作息
宝宝作息一定要规律，不能熬夜，起码保证一天8小时的睡眠时间，这样才有利于身体健康呢💧
经过日常的调理之后，宝宝再也没有出现积食的现象。最后说一句，家长要观察宝宝的身体情况，千万别等到严重的时候再来就医。
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