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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
真的很让人苦恼，最近有很多儿童因为积食来就诊，基本上都是因为平时一次性吃饭吃的过多，再加上不运动，出现了肚子胀疼、恶心这些积食的症状。针对儿童积食怎么办这个问题，我给家长做了一些详细的说明☀️
🍒调整饮食：一定要给儿童调整一下饮食结构，千万别在吃一些垃圾食品，像辣条、图片这种，可以给他吃一些像蔬菜粥、小米粥这种营养丰富的食物。
🍒规律作息：儿童一定要保持规律作息，每天至少8小时的睡眠，千万不要熬夜，这是保持身体健康的关键。
🍒适量运动：儿童饭后一定要进行消食，可以去户外散步、慢跑，能够帮助我们食物的消化吸收呢。
🍒腹部按摩：积食让儿童哭闹不止，我们可以进行腹部按摩，促进局部的血液循环，帮助胃肠道蠕动，从而缓解不适症状。
家长听取了我的建议之后，积食的症状有了大大的改善，但是如果这些方法效果不是很好，接着我又给家长提供了一些治疗上的意见，可以从这几方面入手👉
🍞中医治疗：我们可以寻求中医的帮助，在医生的操作下，可以对足三里穴、天枢穴这些穴位针灸，可以促进脾胃的运化，帮助消食化剂哦💓
🍞西药治疗：实在不行，我们还可以遵医嘱吃多潘立酮片、乳酸菌素片这些药物帮助改善症状呢🛡
通过这些日常的护理和治疗的方法，儿童的积食问题总算解决了。总而言之，积食的问题越来越多，我们平时一定要看护好孩子，给他养成良好的生活习惯，有利于身体健康啊。
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