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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
每次来月经都特别疼应该怎么办？😭在这里，我给大家支几招。
⚙️我建议使用热水袋热敷腹部，每次热敷15分钟，每天热敷3~4次🕙，能够减轻疼痛的症状。
⚙️在每次痛经的时候，可以适当转移注意力，比如🌅眺望远方等方法都是很好的，能够大大减轻疼痛的症状。
⚙️通过顺时针按摩腹部的方式，能够加速血液循环，也可以缓解疼痛的现象。
⚙️必要时，可以按照我的指示使用止痛的药物💊进行治疗，比如田七痛经胶囊等，切记不可私自用药。
另外，我给大家提几个小的建议，来月经的时候要注意以下几点：
↪️需要注意平时的保暖，多穿衣服，避免穿露肚脐的衣服。
↪️可以吃清淡易消化的食物，但是避免吃辛辣和偏凉性的食物。
↪️我个人认为每天要保持平稳的心态🌈，不可以经常乱发脾气。
💖总之，痛经的女性需要引起重视，不要掉以轻心，这样做只会损伤自己的身体。
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