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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
🎄作为一名妇科医生，今天我来到医院上班时，听到同事说：最近想要和老公备孕，但却不知道自己的卵泡排出时间，这几天一直忙于工作，也没有检测”那么卵泡检测的最佳时间到底是什么时候❓希望我的这篇文章能够对她的困惑有一定的帮助吧❗
⚠其实卵泡检测可以了解卵子是否成熟或排出。卵泡检测时间一般与月经周期有关，按照28~30天的情况下来算，可以在月经的第2~4天进行检测。
⚠在月经2~4天检测时，卵泡的体积可能在2~4毫米，在月经8~10天进行检测，卵泡体积可能会达到10~12毫米。在月经10~12天时进行检测，这时卵泡会成优势卵泡，体积会达到14~16毫米。
总之，针对我这位同事的情况，我建议她在月经刚开始是进行检测，其实卵泡以每天1~2毫米的速度长大，一般会达到18~22毫米时排出。那么当卵子排出后会有哪些注意事项❓以下几点也需要大家注意😘
🎄注意清淡饮食：一定要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，比如番茄、菠菜、苹果、香蕉等。减少生冷寒凉食物的摄入，比如雪糕、冰淇淋等。
🎄保持良好作息：在卵子排出的过程中，也要保持良好作息，每天保持8小时以上的睡眠。避免熬夜，以免降低自身的抵抗能力。
🎄保持良好性交：在卵子排出的过程中受孕率较高，这时建议保持良好的性交史。如果没有备孕计划，建议做好避孕措施。
💃其实卵泡检测起来相对比较简单，我们一定要提前做好准备。在卵泡检测的过程中，要保持平稳的心态，不要过度焦躁或紧张，避免使结果受到干扰。
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