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李燕郴 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 血液科
最近我的一位患者献血后出现了头晕、没劲儿这种情况，于是找我来咨询，他告诉我献血之后就熬了一个通宵，并且吃了火锅，然后就出现了这种情况。针对他的这种现象，我一定要给大家科普一下献血后的注意事项，千万别像他这样伤害身体⛔️
✴️保持皮肤清洁：献血后胳膊上会留有一个针口，一定要注意这周围皮肤的卫生清洁，如果受到了细菌滋生，那么上回伤口就会红肿、疼痛的。
✴️补充营养：身体失去大量血液后会比较虚弱，此时可以多吃一些高热量的食物，比如动物肝脏、瘦肉这些，有效的帮你恢复体力哦🔉
✴️多休息：身体没劲儿一定要多休息，每天保持8小时以上的睡眠。这样能够让身体产生能量，千万别熬。
给这位患者讲述了上面这些要注意的事情后，我还给他补充了几点缓解他现在不适症状的建议，希望对他有帮助💗
💠情绪稳定：一定要保持稳定的情绪，可以听一些舒缓的音乐来缓解压力。身体已经这么虚弱了，如果在烦躁、易怒，可能就会出现晕厥的现象啊🛑
💠避免饮酒：献血后一定不要饮酒，因为酒精会刺激胃黏膜，影响营养物质的吸收和利用，同时还会加重肝脏负担，不利于身体恢复哦
💠服用药物：必要时我们可以硫酸亚铁片、维生素B12片这些补益气血的药物治疗，效果会更好哦❄️
话说到这里，最后再补充一句，血液是支持我们身体健康的基础，一定要根据自身情况献血。
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